Почему возникает вздутие живота после приема пищи

Вздутие живота после еды возникает практически у каждого человека, вне зависимости от его состояния здоровья. Это происходит из-за растяжения брюшной полости, а также скопления газов и забродившей пищи. Чаще всего с проблемой сталкиваются беременные, а также люди достигшие среднего возраста (30+), однако даже груднички и подростки могут иметь те или иные проявления этого состояния. Почему же живот вздувается, и как бороться с этой напастью?

Причины

Очаг боли у девушки

Обычно вздутие имеет ряд симптомов, среди которых – болезненность живота, увеличение его в размерах, чувство тяжести и переполненности. Это состояние может также сопровождаться урчанием и газообразованием. Каковы же причины данной проблемы? Почему так происходит?

  1. Неправильное питание. Употребление некоторых видов продуктов может спровоцировать метеоризм и вздутие живота. Это, как правило, пища с высоким содержанием клетчатки: бобовые, капуста.Чувство тяжести может возникать и после употребления большого количества кисломолочных продуктов. В частности, молоко нередко вызывает проблемы с пищеварением, так как содержит лактозу. Человеческий организм не вырабатывает нужное количество фермента, чтобы переварить это, поэтому возникает урчание, газообразование и общий дискомфорт. Некоторые фрукты также способны вызвать метеоризм и вздутие живота: яблоки, персики, сливы. Среди напитков причиной данной проблемы могут быть соки, особенно консервированные. Газировка также может вызывать брожение в кишечнике, которое будет сопровождаться тяжестью и неприятными ощущениями.
  2.  Нарушение культуры питания. Многие люди при приеме пищи любят поговорить. Во время этого процесса происходит заглатывание воздуха, который не успевает выйти из организма естественным образом. В результате он скапливается, вызывая газы и чувство тяжести в кишечнике. Эта же причина метеоризма и у грудничков: во время кормления малыш неправильно берет грудь или бутылочку, что и приводит к попаданию воздуха в организм. В результате чего в животе ребенка начинаются колики.
  3. Беременность. Этот непростой период в жизни женщины связан с гормональными изменениями в ее организме, что может приводить к определенному дискомфорту и скоплению газов. Почему так происходит? Обычно «виновницей» проблем с кишечником становится растущая матка, которая давит на соседние органы, вызывая метеоризм. Именно поэтому после приема пищи женщина может испытывать неприятные ощущения и распирание в животе. С этим вряд ли что-то можно сделать, кроме как придерживаться правильного питания.
  4. Заболевания кишечника. Нередки случаи, когда вздутие живота после обеда указывает на ту или иную проблему со здоровьем. Иногда такой симптом характерен для больных, страдающих дисбактериозом. Почему так бывает? Если нарушена микрофлора кишечника, процесс переваривания пищи затрудняется. В результате не переваренная еда гниет и вызывает процессы брожения и чувство тяжести. Дисбактериоз, как правило, возникает после приема антибиотиков и требует обязательного лечения- восстановления микрофлоры соответствующими препаратами.
Читайте также:  Несколько способов как избавиться от метеоризма

Случается, что причиной вздутия живота становится преграда в кишечнике, вследствие чего живот после еды вздувается. Урчание, тяжесть и газы — одни из первых симптомов, указывающие на тяжелые заболевания ЖКТ: опухоли, варикозное расширение вены и кишечную непроходимость.

Вздутие живота после трапезы появляется также у пациентов, страдающих синдромом раздраженного кишечника. К сожалению, это заболевание доподлинно не изучено, но известно, что чаще всего оно поражает тех, кто имеет неустойчивую психику и постоянно живет на эмоциях. Именно потому после еды могут отмечаться газы, увеличенный живот и его болезненность, а также урчание и метеоризм.

Видео «Вздутие живота и газы»

Как устранить

Разобравшись с основными причинами, мы расскажем о том, как можно избавиться от неприятных симптомов вздутия живота. Что можно сделать в том или ином случае?
Если ваш малыш страдает от подобного состояния, постарайтесь сразу после еды ставить его «столбиком», чтобы в организме не застаивались газы и не возникал метеоризм. В таком положении скопившийся воздух выходит в виде отрыжки, не причиняя ребенку мучительного состояния и постоянных болей в животе.

Если главная причина – неправильное питание, то необходимо полностью пересмотреть свой рацион. Диета и подходящие продукты устранят вздутие живота после еды.

  1. избегайте острой и жареной пищи, ингредиентов, богатых клетчаткой, блюд с высоким содержанием жиров, консервантов и специй;
  2. старайтесь есть небольшими порциями и не переедать;
  3. откажитесь от употребления сладостей с транс-жирами, тяжелых продуктов, которые способны вызвать брожение, а также газы и урчание;
  4. пейте как можно больше чистой воды и поменьше – соков из пачек, чтобы избежать тяжести в животе;
  5. устраивайте хотя бы иногда разгрузочные дни, во время которых пейте много жидкости и ешьте продукты, что легко усваиваются и не требуют лишних нагрузок на желудок и кишечник. Это избавит вас от неприятных ощущений, газообразований и метеоризма;
  6. чтобы не было тяжести в животе и урчания, соблюдайте режим питания. Это значит, что есть нужно в спокойной обстановке, не менее пяти раз в день, не делая больших промежутков между приемами пищи.
Читайте также:  Примерное меню диеты при метеоризме

Что делать, если корректировка питания не помогает? Возможно, причина вашего недуга – плохая перевариваемость. Что ж, в этом случае вам не обойтись без препаратов, улучшающих процессы переваривания в кишечнике. К таким относятся Канадский йогурт, Лактовит, Креон, Фестал. Все они направлены на то, чтобы компенсировать нехватку того или иного фермента в организме, который мог бы облегчить переваривание пищи и избавить вас от чувства тяжести после еды.

В случае если у вас периодически появляются симптомы вздутия живота, вам помогут сорбенты (активированный уголь). Его нужно принять из расчета массы тела (примерно 5-10 шт), после чего наступит облегчение. Можно также воспользоваться лекарствами, направленными на снижение симптомов метеоризма и вздутия живота. С этим справятся Гастал, Смекта, Эспумизан и другие препараты. Правда, стоит помнить, что это не вариант лечения, а лишь временный способ устранить дискомфорт.

Нередко причиной урчания становится малоподвижный образ жизни. Это влияет на моторику и перевариваемость пищи, вызывая газы, поэтому нужно обязательно заниматься спортом хотя бы 20-30 минут в день. Если вы ограничены во времени, старайтесь больше ходить пешком, а в летний период – плавать в водоемах и вести активный образ жизни. Это поможет избавиться от чувства тяжести в животе.

Бывает так, что причиной вздутия становится нерегулярное опорожнение кишечника. Чтобы газы не скапливались, и не мучил метеоризм, отнеситесь к вопросу посещения туалета со всей серьезностью.

Для решения проблемы с тяжестью в животе и урчанием опорожняйте кишечник не менее раза в день.

Для лечения вздутия живота можно обратиться и к дарам природы, на основе которых делаются народные рецепты. Если вы страдаете от газов и сильного урчания, воспользуйтесь укропной водой. Достаточно залить несколько семян 1 стаканом кипятка и принимать отвар через час после настаивания, два-три раза в день.

Читайте также:  Какие продукты вызывают газообразование и вздутие живота

С лечением метеоризма отлично справляется и отвар петрушки. Достаточно залить стаканом воды 20 гр плодов, поварить 30 минут, после чего употреблять по 1 ст. ложке. Это нужно делать 4-5 раз в день.

Попробуйте также отвар полыни, если у вас проблема с тяжестью в кишечнике. Достаточно залить 1 ч. л. сухой травы кипятком и настаивать полчаса. После того, как средство процежено, его нужно пить по 1 ст ложке перед едой, за 30 минут.

Обратите внимание на то, что если живот вздувается, то это не болезнь, а симптом. Он может указывать на какое-то расстройство в организме, поэтому очень важно вовремя обратиться к врачу и провести лечение. Только помощь грамотного специалиста может устранить проблему вздутия живота и найти причины, вызвавшие это неприятное состояние.

Видео «Как быстро избавиться от вздутия?»

В ролике передачи «Жить здорово» вы узнаете, как избавиться от вздутия в животе взрослым и детям.

загрузка...
Автор статьи
Зобкова Ирина
Рейтинг статьи
Оцените, пожалуйста статью
комментариев 6 285 просмотров
Опубликовано 08.12.2015

Комментарии

  • Совершенно согласна, что нужно не просто снимать вздутие, а вылечить причину почему оно происходит. Я как вылечила свой дисбактериоз, так и вздутие ушло. Лечила таблетками жевательными Редугаз, они и газы убирают и микрофлору восстанавливают. Теперь стараюсь пару раз в год курс пропивать, потому что питание у меня далеко от правильного, да и образ жизни сидячий и не очень здоровый.

  • Я останавливаю газообразование ещё в самом начале, у меня с детства такая реакция организма на молочные и мучные продукты. Теперь всегда принимаю по одной, две таблетки Орликса и газы даже не наступают. 

  • Замечательная статья, все понятно расписано.

  • Ой, каких только проблем нет у людей. И газы и боли и вздутия. Я раньше сама страдала от этого, ужасное ощущение, теперь принимаю таблетки Орликс вместе с едой. Стараюсь не рисковать своей репутацией и ем их фактически постоянно с каждой порцией еды. Хорошо,что это не лекарство, а добавка. Давно я уже не страдала описанными в статье проблемами.

  • Не знаю, как у всех, но у меня вздутие возникает только после определенных продуктов: горохового супа, каши из гороха, чечевицы, фасоли, макарон и когда переем во время праздников и застольев. один разт заметила, как друзья едят таблетки вместе с едой, стала узнавать оказалось, что это таблетки Орликс от вздутия и газов. Решила сама попробовать и осталась довольна результатом. Сейчасуже два месяца у меня нет никакого вздутия и газов даже от горохового супа.

  • Я не так давно перестала есть мясо. естественно стала употреблять в пищу больше бобовых и зерновых. У меня начались вздутия, я решила обратиться к врачу, вдруг что-то серьезное… но она мне сказала, что такое часто случается и порекомендовала пить орликс в начале приема пищи. Я стала принимать по 2 таблетки в обед. Препарат мне однозначно порадовал, вздутия прекратились и наконец-то я чувствую себя полноценным человеком))