Почему возникает и как избавиться от запора кормящей маме

Чтобы у молодой мамы не появился запор после родов при грудном вскармливании, крайне важно соблюдать несколько правил: пить достаточно воды, стараться избегать стрессов, укреплять мышцы промежности при помощи простых упражнений.

Причины

У кормящей мамы может быть запор

Рождение ребенка – сильный стресс для женщины, причем как психологический, так и физический. Во время беременности на органы пищеварения оказывается давление, что затрудняет перистальтику. После родов женщине бывает проблематично нормально потужиться. Причины запора кормящих мам:

  • резкое изменение гормонального фона;
  • неправильный рацион;
  • тревожность;
  • послеродовая депрессия;
  • нехватка воды;
  • нарушение перистальтики;
  • прием лекарств;
  • боязнь туалета при наличии швов;
  • растяжение мышц живота и промежности.

Запор у кормящей мамы – частое явление, проявляющееся следующими симптомами:

  • отсутствие аппетита;
  • трудности при испражнении;
  • неприятный привкус во рту;
  • метеоризм;
  • высокая плотность экскрементов;
  • мышечная боль;
  • схваткообразные боли в животе;
  • тяжесть, вздутие;
  • нарушение сна, упадок сил.

Запор может сопровождаться отсутствием аппетита

Классификация

Запор бывает 2 типов:

  1. Спастический. Развивается на фоне депрессии, тревожного состояния, переживаний. В этом случае необходимо восстановить психологическое равновесие, успокоиться. Для этого нужно постараться часть обязанностей по дому переложить на близких, дав маме отдохнуть. Также снизить тревожность помогает подбор педиатра, которому мама сможет доверять.
  2. Анатомический. Возникает после кесарева сечения или операций, перенесенных при родовой деятельности. Характеризуется снижением тонуса мышц кишечника, усиливается неправильным питанием.

Запор после родов часто устраняется в течение 2–3 недель коррекцией рациона и нормализацией режима дня. При отсутствии положительного эффекта за это время врач подбирает мягкие слабительные средства.

Лечение

Как восстановить стул после родов кормящей маме, подскажет врач. Правильное питание матери является основой нормальной лактации, оказывает положительное влияние на пищеварение малыша. Поначалу трудно подобрать правильные продукты, так как любой новый фрукт или овощи могут вызвать колики. Однако соблюдение баланса в питании помогает предупредить ненужные осложнения.

При запоре кормящей маме нужно обратиться к врачу

Как только врач разрешит, можно добавить в рацион кефир. Постепенно добавляйте овощи, наблюдая за реакцией ребенка. Каши – источник сложных углеводов. Также полезно пить по ложечке растительного масла.

Из-за навалившихся забот может резко сокращаться ежедневный объем выпиваемой жидкости. В таких случаях нужно расставить по дому бутылки с чистой водой. Желательно, чтобы на них была спортивная насадка для питья, чтобы мама смогла открыть бутылку одной рукой и восполнить нехватку жидкости.

Полезен чай с тмином, фенхелем и анисом. Этот напиток не только избавляет от запоров, но и повышает лактацию. В продаже есть уже готовые смеси, растворимые или пакетированные. При желании можно делать чай самостоятельно: в равных пропорциях смешать травы, 2 ст. л. смеси залить кипятком, настоять, процедить. Пить по трети стакана за полчаса до еды.

Подбирать лекарства необходимо с особенной тщательностью, чтобы действующее вещество не проникало в грудное молоко. Можно использовать ректальные свечи на натуральных компонентах – облепиховые, глицериновые. Они мягко действуют, устраняя жжение и боль в анальном отверстии.

Лечить запоры при кормлении у мамы можно при помощи следующих препаратов:

  • «Лактулоза». Растворимый чай мягкого действия;
  • «Форлакс». Порошок, растворимый в воде. Содержит грейпфрутовое и апельсиновое масло;
  • «Дюфалак». Сироп с лактулозой замедленного действия;
  • «Фитомуцил». Чай с подорожником и сливой;
  • «Микролакс». Свечи быстрого действия;
  • «Эвакью». Мини-клизма.

Препарат «Лактулоза» лечит запор

Профилактика

Чтобы запор не портил жизнь молодой маме, сразу после родов рекомендуется соблюдать несложные правила:

  • соблюдать диету;
  • пить достаточное количество воды;
  • делать укрепляющие упражнения для промежности и живота;
  • стараться побольше отдыхать.

Кормить грудью удобно и приятно. Лактация способствует быстрому восстановлению женщины после родов, снижает риск многих болезней у малыша. Первый месяц жизни ребенка сопряжен со многими стрессами и переживаниями, поэтому по возможности необходимо делить заботы о ребенке с другими членами семьи.

Видео «Питание кормящей маме»

В этом видео доктор Комаровский расскажет, как правильно питаться кормящей маме.

Автор статьи
Ирина Зобкова
Рейтинг статьи
Оцените, пожалуйста статью
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментарии 0 353 просмотров
Опубликовано 15.12.2017

Комментарии


Марина Петровна Онлайн Эндокринолог
-

Здравствуйте. Я могу вас проконсультировать. Детально опишите ваш вопрос.

>